咳が止まらない原因
咳が止まらない時ほど苦しいことはありませんね。それこそ呼吸も覚束ない位のたうち回ることもしばしばです。いっぺんに体力まで奪われてしまいます。ではどうして咳が出るかといえば、空気の通り道の気道が何らかの刺激を受けた時に出るんです。
それも反射的に咳は出ます。刺激は来るのは体外と体内の二種類です。元々は異物を体外に排除しようとする防衛反応なのです。止まらない咳はそれだけ激しく反応していることになります。
体外からはチリ・ほこりや花粉、煙草の煙、ウィルスなどが喉を苦しめます。ほかにも咳を誘発するものとして、気管に何か異物は入ろうとした時やアンモニア臭・ガス等の化学物質による刺激などがあります。
体内からの刺激は、呼吸器の炎症などによるものです。例えば、風邪による喉頭炎や気管支炎、肺炎、結核や気管支ぜんそくなどのアレルギー反応などが咳が止まらない刺激になります。
咳が止まらない時に咳を止める方法
咳が止まらない状態は著しく体力を奪います。また、睡眠不足、胸部・腹部の筋肉痛にもなりますし、精神的なダメージが大きくなります。体にとっては咳が止まらないのは悪影響しか及ぼしません。咳止めに最も有効なのはやはり薬で抑える方法です。
咳止め薬には気管支の収縮を抑えるものと、咳中枢の働きを抑えるタイプの二種類があります。手近に咳止め薬が手に入らない場合には、咳止めのツボを押してみましょう。
炎症そのものを治すことは出来ませんが、症状を和らげることは可能です。ツボの場所は鎖骨と鎖骨の中間で喉の下にあります。ここに指を引っ掛けるようにして、下方向へ多少強めの力で押していきます。
咳が止まらない時の緩和方法としては抜群の効き目があります。「てんとつ」というツボですが、喉を突くかたちで押すと息が詰まってしまいます。必ず下の方向に向かって押すようにして下さいね。
咳が止まらない場合の対処法
咳が止まらない度合いにもよりますが、長く続くようであれば、出来る限り外出は控えた方が賢明です。安静にして、喉に温湿布をあてておきます。室温も18度から20度くらいが適温です。
空気の乾燥は咳には大敵ですから、冬季には加湿器、夏にはエアコンの付け過ぎには注意が必要です。水分のとり過ぎも咳が止まらない時には悪影響を与えます。冷たい飲み物は避けて暖かいものを飲むようにします。
喉の乾燥には飴をなめると効果的です。煙草はいうまでもありませんね。どうしても禁煙出来ない場合は咳が収まるまでは出来るだけ本数を減らします。
この他にも咳止めに効く民間療法として、ダイコン湯、ダイコン汁、カリンの砂糖漬け、黒豆の煎じ汁などが良く知られています。咳が止まらないと予想以上に体力を消耗します。栄養価の高い食事で体力や抵抗力を回復させることが重要です。
